2020.02.14

学習がはかどる時間帯は勉強内容で異なる

スキマ時間の学習がはかどるとお伝えしましたが、その時間を更に有効的に使うためには「脳のゴールデンタイム」に合わせて、行う学習を変えるのがポイントです。

●朝：暗記系の学習
●夜：長文読解などの頭を使う学習

脳の活発度に合わせて、学習内容を変えることで英語の吸収率を高めます。

朝におすすめの勉強

朝（6～10時）は最も頭が働いている時間帯です。
特に目覚めてから1時間は脳が1番働きます。
午前中は集中力も持続しやすいので、この時間帯に創造力が必要な英文法や長文読解の頭を使う学習が効果的です。

夜におすすめの勉強

人間の脳は睡眠中にその日の記憶を整理しています。
特に就寝直前に取り入れた知識や情報は、記憶に残りやすいそうです。
英単語の暗記など、記憶系の学習はこの夜の就寝前に行うのが効率的。

時間帯は22～午前2時の間がおすすめです。